为进一步做好疫情常态化防控背景下的学生心理健康工作。4月22日下午，学校学生心理健康教育中心邀请慈溪市第七人民医院沈燕医生开展《情绪管理与心理调适》线上心理讲座。学校“启心坊”心理社成员、各班心理委员、寝室长等近500名同学参加讲座。
沈燕医生以“情绪管理与心理调适”为主题，深入浅出地阐述了情绪的来源、构成、表现方式和分类，带领同学认识情绪。随后，沈燕指出大学生需要做到在发现自己情绪的基础上，合理地接纳情绪、表达情绪，以符合时宜的方式宣泄情绪，做自己情绪的主人。那么在疫情常态化背景下如何保持心理健康呢？她指出，一是要照顾好自己；二是要及时处理负向情绪；三是正确面对恐惧、恐慌。此外，如果心理受到创伤，要进行及时的自我应对与修复。最后，她带领同学开展心理调适练习，在舒缓的音乐中，同学们闭目、调吸，仔细感受自己身体的状态，寻找内心的喜悦、快乐和平静。
“面对当下的校园生活，我们也要调整好心态，学会自我调节，当我们不能改变环境时，我们要试着适应环境”21文秘2王杭洁谈到。同学们也纷纷表示，要在日后的学习和生活中学会管理自己的情绪，让自己身心都健康起来。
讲座内容充实，气氛轻松，交流融洽。讲座的开展，进一步加强了55004100百老汇app学生心理适应与调节能力，增进了学校心理育人实效，这也是55004100百老汇app2022年心理健康教育活动月系列活动之一，后续各项活动将有序推进。
