为做好疫情防控常态化背景下辅导员的心理调适工作，引导辅导员们提升自身心理健康素养和心理工作水平，促进55004100百老汇app辅导员队伍专业化建设。4月8日下午，学工部组织辅导员收看了由中南大学心理健康教育与咨询专家唐海波教授主讲的“常态化疫情防控背景下辅导员心理调适及学生心理疏导方法”线上专题讲座。
唐海波教授围绕“什么是焦虑、焦虑对健康危害、焦虑的自我判断、焦虑的应对方法、焦虑症的识别与治疗”等五个方面展开，重点讲授了缓解焦虑的“找到焦虑来源，解决问题”“做事有计划”“善于情绪宣泄”“改变认知”“换位思考”“人际关系”“培养兴趣爱好”“运动健身和放松训练”“创造惊喜”“求助专业人员”等十个有效纾解压力的方法。并指出，疫情防控常态化背景下辅导员要在确保自身心理健康的基础上，采取有效措施，帮助和引导学生及时调整负面情绪、以积极进取的健康心态应对疫情期间的学习和生活，共同营造良好的校园氛围。
辅导员们纷纷表示，唐教授的讲授言简意赅、通俗易懂，讲解的呼吸放松法、想象放松法、肌肉放松法作为缓解压力的具体方法，具有很强的针对性、指导性和操作性。今后，要积极将所学到的知识运用在日常学生管理中，加强对学生的关心关爱，同时也要运用唐教授传授的方法，有效应对各种压力，保持健康、平和的心态，以良好精神状态继续投入到一线工作中。
